今さら聞けない!? 髪が生える仕組み(ヘアサイクル)とは?

意外と知らない髪の毛のこと

ヘアサイクルチェックを受ける女性

私たちは毎日「髪」と向き合っています。髪を洗ったり、ブラッシングしたり。でも、髪の毛そのものについて学ぶ機会はあまりありませんでした。例えば「髪の毛の成分は?」と聞かれても答えられる人は多くないようです。

そこで今回は、髪の毛の構造や髪が生える仕組み、さらに薄毛になるメカニズムについて解説します。髪について詳しい知識を身につけることが、薄毛を理解するための手助けにもなります。

毛髪の構造

髪の毛は3つの層からなり、真ん中には毛随質、その周りを囲むように毛皮質、さらに表面は毛小皮(キューティクル)で覆われています。髪の大部分は毛皮質であり、その大部分が「ケラチン」と「シスチン(システインともいう)」で構成されています。

毛髪の断面図

髪の根っこの部分には毛細血管が張り巡らされいて、酸素や栄養を毛母細胞に送り混みます。毛母細胞は髪の毛の元となる部分で、毛包基部に存在します。

毛母細胞は毛細血管からの栄養や酸素を元に細胞分裂を繰り返し、毛髪と毛包へと変わっていきます。この成長の過程で毛母細胞が角化して、私たちが普段見る髪の毛になるのです。

髪の毛には「ヘアサイクル」がある

髪は常に生え変わっていることは、すでに知っての通りです。髪が生え、成長し、抜けて、また生え変わるサイクルを「ヘアサイクル」と呼んでいます。

ヘアサイクル

成長期

最初にあるのが「成長期」です。「成長期」は、毛母細胞が増殖し、その成長が止まるまでの4〜6年間のこと。ヘアサイクルの大部分はこの成長期で占められています。頭髪の85%はこの成長期の段階にあります。成長期が長びくほど、髪は太く成長します。女性によく見られるFAGA(女性男性型脱毛症)はこの成長期が短くなるために起こります。

退行期

退行期は成長期が止まるって休止期に到るまでのつなぎの期間(約2〜3週間ほど)です。退行期にある髪の毛は頭髪全体の1%ほどです。

休止期

毛根の位置が退化、つまり浅くなります。毛包の長さが2分の1から3分の1程度になり、新しく毛根に出来始めた髪に押し出されるようにして自然に抜け落ちます。頭髪全体で10%〜15%ほどが休止期の髪の毛であり、1日50本〜100本程度が抜け落ちます。

以上がヘアサイクルです。

このように、髪の毛は生まれては抜け落ち、抜けてもまたちゃんと生えてくるので心配は不要です。しかし、成長期の段階の「短く細い毛」が数多く抜けてきたら、薄毛の兆候と考えて早めにケアしてあげてください。

もし抜け毛が気になるようでしたら、早めに女性向けの育毛サプリを使うのがおすすめです。私が個人的に使ってみて「良かった!」と感じた3つの育毛サプリをご紹介しますので、育毛サプリ選びの参考にしてくださいね!

私がオススメする育毛サプリ3つ!

イクモア

イクモアバナーイクモアバナー

イクモアは発毛診察医が監修!10種類のフサフサ成分を3粒に濃縮

再生医療技術を駆使する毛髪診断医が開発を監修。女性の抜け毛や薄毛に良い「亜鉛」「大豆イソフラボン」をはじめ、「ヒハツ」「シナモン」など10種類の成分を3粒に凝縮。巡りをスムーズにするので女性特有の悩みも合わせてケア。

お得情報今だけ63%オフのセール中!商品券やハーブティのプレゼントも!
価格(税抜) 容量 1日あたり 特典
3,980円(30日定期便)
5,980円(90日定期便)
約30日分
約90日分
約132円(30日定期)
約99円(90日定期)
送料無料
定期便割引

※価格は定期便の初回料金

血行不良は薄毛の原因の1つ。有名な「ミノキシジル」も血行促進により発毛を促す成分です。イクモアも血の巡りにアプローチすることで、体の内側からケアしてくれるんですね。

ヘアドルーチェ

ヘアドルーチェバナーヘアドルーチェバナータグ

薬学博士が成長因子に着目! キング・アガリスクを配合し、リピート率は驚異の91%

エイジングケアを知り尽くした薬学博士が開発した、科学的根拠にもとづくサプリ。世界で唯一となる「キング・アガリクス」を配合。エイジングケア業界で注目の「成長因子」を増やすことで、髪のボリュームやコシ、ハリをしっかりサポート。年間出荷数38万個リピート率91%というデータが、その実力を物語っています。

お得情報毎月先着50名のみ、14日間のモニター料金で購入可能!
価格(税抜) 容量 1日あたり 特典
6,372円 約14日分 約455円 モニタープランあり
髪の成長にも関わるとされる「成長因子」を増やす、画期的な育毛サプリです。正直、お値段は高いですが、リピート率は91%なので「1度使ったら手放せない」という方が続出しているようです。私も飲んでいますが、これは別格です。ぜひモニタープランで試してみて。

マイナチュレ

マイナチュレマイナチュレタグ

109種類の植物酵素がツヤ・コシを育む! モンドセレクション5年連続受賞、女性に嬉しい無添加育毛サプリ

毎日飲むサプリだからこそ、カラダを第一に考えた無添加サプリがマイナチュレ。合成着色料、防腐剤、安定材など16種類の添加物を一切使用せずに、内側から自然なボリュームアップをサポートする。109種類の植物酵素18種類のアミノ酸といったハリ・コシ・ツヤ成分をギュッと3粒に処方。その実力は、モンドセレクションに5年連続で銀賞に輝くほど!

お得情報女性のための育毛ケアガイドをプレゼント!
価格(税抜) 容量 1日あたり 特典
5,795円(定期便) 約30日分 約193円 送料無料
定期便割引
ホルモンバランスの変化により、出産後に薄毛になる女性も多いそう。カラダに優しいサプリはありがたいですよね。マイナチュレは無添加だけでなく、生産をGMP認定された国内工場でのみで行う徹底ぶり! 安心を第一に考えるならマイナチュレが賢い選択ですね。
バナーフッターデカバナータグ ※ハーブティープレゼントは2019年5月7日まで ※1500円商品券は90日コース継続が条件です

更新日:

Copyright© 女髪様の育毛バイブル , 2024 All Rights Reserved.